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从小就不是瘦子因为骨架小穿衣服可以遮挡其实肉多现在肚子上的肉也堆积起来了还有大腿肉也多

 来源:快发彩票-快发彩票官网-快发彩票app-快发彩票下载 | 作者:快发彩票-快发彩票官网-快发彩票app-快发彩票下载 |   2019-11-01 06:30:36

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  从小就不是瘦子,因为骨架小,穿衣服可以遮挡,其实肉多,现在肚子上的肉也堆积起来了,还有大腿肉也多,怎么办?求有效方法

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  坚持跑步吧亲,我跟你一样的,大腿肉多,还有长时间坐办公室,肚子上也累积了不少,夏天只能穿裙子遮肉。很羡慕那些穿热裤的细腿MM啊!骨架小,本身有不胖的条件,但是局部累赘还是比较烦的。加油,跑步,每天坚持半小时,每天哦!!!

  不必着急。我的经验是不要吃肥肉,适当锻炼。每天跑3公里以上。控制热量,每天1100大卡。我每月减1.5公斤

 
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